De 5 beste theesoorten om af te vallen: ken je oolongthee al?

Thee is geen wondermiddel dat ervoor zorgt dat je ineens extra kilo’s kwijtraakt. Wel kan thee het proces van afvallen goed ondersteunen en bijdragen aan gewichtsverlies.

Dit werkt alleen als dit samen gaat met een gezond dieet en voldoende beweging. Gelukkig zijn er best wat theesoorten die het proces van afvallen kunnen ondersteunen. Om de theesoorten goed te laten werken is het belangrijk om melk of suikers in de thee te vermijden. We geven je 5 theesoorten die helpen bij afvallen.

Witte thee heeft veel antioxidanten die het proces van afvallen kunnen versnellen. Ook kan witte thee het aanmaken van vetcellen remmen.

Witte thee heeft minder effect op de stofwisseling dan groene thee. Desondanks kan de thee wel helpen bij het afvallen. De theesoort heeft namelijk 15-20 milligram cafeïne. Dit is aanzienlijk minder dan groene of zwarte thee. Dit maakt witte thee een goede optie voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne.

Zwarte thee kan helpen met het lange proces van afvallen. Het effect is wel duidelijk minder dan met groene thee of oolongthee. Zwarte thee staat namelijk op de tweede plek van theesoorten met de meeste cafeïne.

Zwarte thee heeft tussen de 40 tot 70 milligram cafeïne per kop. De thee helpt dus niet alleen met afvallen, maar kan ook een actief gevoel geven.

Matcha thee is een zeer effectieve thee voor vetverbranding. Matcha heeft namelijk epigallocatechinegallaat. Dit is de antioxidant die vetbranding stimuleert.

Matcha is een groene theesoort die net als standaard groene thee ook cafeïne bevat. Matcha heeft de meeste cafeïne van alle theesoorten. Cafeïne helpt met het geven van een energieboost en een actief gevoel. Dit is dan ook de reden dat matcha goed is in combinatie met beweging.

Matcha is een zeer geliefde thee. Sterker nog, de thee wordt zoveel gedronken dat er een tekort dreigt te komen. Eerder schreven we over dat Japan de vraag naar matcha niet meer aan.

Groene thee ondersteunt de vetafbraak. Ook stimuleert groene thee de stofwisseling. Hierdoor breekt je lichaam zelfs in rust calorieën af. Het beste resultaat krijg je met een gezond dieet en beweging.

Een kop groene thee bevat ongeveer tussen de 20 en 45 milligram cafeïne. Deze thee kan dus ook een energieboost geven.

Onderzoeken hebben aangetoond dat oolongthee het verbranden van calorieën met 3,4% per dag verhoogt. Verder kan oolongthee ook helpen met het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Ook kan de thee helpen met het verlagen van de bloedsuikerspiegel.

Naast groene, zwarte en matcha thee, heeft ook oolong cafeïne. Oolongthee is zeker niet de sterkste met cafeïne, maar biedt wel energie om door de dag te komen. De hoeveelheid cafeïne ligt tussen groene en zwarte thee in. Oolongthee bevat tussen de 30 en 50 milligram cafeïne per kop.

Deze vijf verschillende soorten kunnen dus allemaal bijdragen aan een gezondere levensstijl. Door thee te combineren met een gezond dieet en beweging kan het proces van afvallen flink ondersteund worden.

Bekijk ook onze thee-pagina met al onze artikelen.

Foto: Pexels